jueves, 18 de febrero de 2016

Ejercicio baloncesto "1c0 3 postes"


Colocaremos a tres jugadores en las respectivas posiciones de 3, 4 y 5, y los demás saldrán debajo de la canasta. Podemos utilizar únicamente el ejercicio como calentamiento de un entrenamiento, precisando los pases, o bien, podemos añadir "dificultad" al simular un tiro, 1 coge rebote e inicia el contraataque. Podemos ayudarnos de distintos tipos de pase para recorrer el campo, podemos hacer que tome también el centro el jugador que recibe balón antes de pasar. También nos puede servir para practicar distintas finalizaciones al aro. O incluso podemos meterle diversas rotaciones para incrementar la intensidad del ejercicios, como puede ser ida+vuelta. Un ejercicio sencillo, pero que puede dar mucho juego, ya a gusto de cada uno.


Para cualquier duda: contacto.

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