jueves, 18 de febrero de 2016

Ejercicio baloncesto "3c0 dos balones"


Seguro que muchos de vosotros en alguna ocasión habéis utilizado el ejercicio de "trenzas" para hacer el calentamiento en un entrenamiento, esta vez os traigo algo parecido, misma dinámica, pero algo más complejo. Se trata de un ejercicio de 3x0, pero con dos balones. Es un ejercicio muy sencillo, pero con gran dificultad para categorías inferiores, ya que normalmente los jugadores solo están pendientes del balón y con este ejercicio podemos aprovechar para que también miren a otra zona del campo donde no esté el balón. La dinámica del ejercicio es como se detalla en la imagen, se van pasando sucesivamente los balones de lado a lado, al igual que en las "trenzas" podemos utilizarlo para practicar el rebote, el tiro, los pases y el contraataque. Sencillo, pero completo.                       Para cualquier duda: contacto.








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