sábado, 24 de septiembre de 2016

Ejercicio baloncesto "4c3 continuo"

Para este ejercicio necesitaremos 10 jugadores: 6 defensores, que se repartirán en las medias pistas, 3 y 3, los cuatro restantes atacarán en una media pista. Tal y como puedes ver en el dibujo.

Iniciaremos un 4c3 en una media pista, tras finalizarlo, los tres defensores más el atacante que ha finalizado pasarían a atacar el 4c3 en la otra media pista, y los tres atacante restantes pasarían a defender. 

Es un ejercicio que se puede asimilar mucho a ciertas situaciones de partido. Podemos sacarle mucho partido, y a parte de sólo hacer el 4c3 podemos meter ciertas normas en ataque y en defensa que sean uniformes a nuestro equipo. También podemos lograr no sólo un juego estático sino también dinámico con acciones de contraataque o transiciones rápidas, o incluso si esto no sale solo en nuestro equipo, podemos llegar a provocarlo teniendo cierto tiempo una vez llegamos a campo ofensivo. 

Para cualquier duda: contacto.

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