jueves, 25 de febrero de 2016

Ejercicio baloncesto "1c1 defender"

Disponemos de 9 jugadores, con tres funciones: atacante, defensor y pasador. Podemos repartirlos por todo el campo o bien como en la imagen. El pasador se colocará detrás del defensor, y pasará al atacante, en ese mismo instante el defensor debe de salir hasta el atacante, y el atacante atacará según la posición del defensor. Las rotaciones pueden ser: pasador, defensor, atacante, pasador... o atacante, defensor, pasador, atacante... 

Es un ejercicio que nos puede servir tanto en defensa como en ataque. En defensa dependiendo de la táctica del entrenador podemos utilizarlo, por ejemplo, para cuando llegamos tarde y hay que saber recuperar bajo canasta. Y en ataque para ir a contrapies del defensor y trabajar la velocidad. Incluso el pasador está trabajando los pases. Todos son útiles en este ejercicio y todos hacen de todo.


Para cualquier duda: contacto.

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