viernes, 29 de julio de 2016

Ejercicio baloncesto "3c0 tiros"

Para este ejercicio necesitamos un mínimo de 9 jugadores y 7 balones. Seguro que muchos de vosotros lo habéis utilizado en algún momento. Es muy básico y nos puede servir para calentar.

Tres jugadores que serán los que inicien el ejercicio se colocarán alrededor del medio campo, uno en el centro con balón, y los otros en las bandas sin balón. Los 6 jugadores restantes, todos con balón, se colocarán en las bandas o debajo de las canastas. 

Los tres jugadores iniciales intercambiarán el balón como se ve en el dibujo: el de centro pasa a un lado, se cambia el balón de lado, y como cada uno ha corrido por su calle inicial acabará finalizando el del centro, los de los laterales reciben balón de las bandas y finalizan. Una vez ocurrido esto los tres jugadores iniciales se colocan en el fondo y bandas, y salen los de las bandas que han pasado balón para que finalizarán junto con el jugador que está debajo de la canasta, intercambian los pases, finalizan y así sucesivamente. 

Las finalizaciones pueden ser a gusto del entrenador.

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