jueves, 3 de marzo de 2016

Ejercicio baloncesto "2c1(x2) marcharse"

Seguro que alguna vez habéis hecho algún ejercicio parecido a este. Se trata de dos 2c1. Dos filas, una con balón, y dos defensores, uno a la altura del circulo central y el otro en el tiro libre contrario. Saldrán dos jugadores dando pases entre ellos y deberán de sobrepasar al primer defensor mediante pases, los defensores dispondrán de una zona limitada, una vez se marchen del primer defensor, afrontarán al segundo, del que también se deberán marchar. Una vez superado este último deberán finalizar. 

Los defensores los irá cambiando el entrenador hasta que hayan pasado todos, normalmente se deben ir cambiando cada 3 o 5 defensas, dependiendo de los jugadores disponibles.  Este ejercicio lo podemos utilizar para trabajar el 2c1 en ataque y como saber afrontarlo mediante pases, y en defensa como afrontar el balance cuando te atacan dos jugadores. Las finalizaciones pueden ser tiro cercano o entrada a canasta, incluso podemos meter un alley-oop entre los dos atacantes, cosa que les servirá para la compenetración y comunicación en ataque.

Para cualquier duda: contacto.

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