Cross

CROSS

- 2 sale de una pantalla doble de 4 y 5.

- 3 corta a la zona.

- La pelota se pasa a 2.

- 4 va al poste bajo.

- 5 y 1 establecen una pantalla doble hacia abajo para 3.

- 3 sale para recibir y tirar si es posible.

- Si 3 no tiene tiro abierto, driblea hacia el

ala.

- 1 sale de una pantalla de 4.

- 5 está en el poste bajo.

- 4 luego va al poste alto buscando obtener

la bola de 3.

- Con el balón en el poste alto, 4 puede mirar hacia

canasta, a 5 para un intercambio alto-bajo, o pasa

a tiradores de perímetro.

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Ejercicio 49: Bote por parejas

Ejercicio muy similar al número 47, pero esta vez trabajaremos bote y pase. Tendremos a dos jugadores situados uno enfrente del otro, uno con balón de baloncesto y el otro con una pelota de tenis.

El que tiene el balón de baloncesto trabajará bote todo el rato, con las premisas que le ponga el entrenador. El que tiene la pelota de tenis deberá de pasársela al jugador con el balón y luego este devolverla. Trabajo de coordinación y cambios de mano.

Al principio le diremos al jugador con la pelota que siempre le pase a la mano que no tiene el balón, la mano contraria al bote. Luego iremos alternando para ir forzando los cambios de mano.

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Ejercicio 48: Pasar y cortar

Ejercicio para trabajar el pase y el corte. Situaremos a 2 jugadores en 45 y a otros 4 jugadores en medio campo, divididos en dos filas, una enfrente de la otra. Los jugadores de 45 serán los pasadores, por lo que tendrán balón. Habrá un balón en medio campo que se irá cambiando de fila continuamente.

La fila que empieza con balón en medio campo será la de ataque, y por lo tanto, la otra será la de defensa. El atacante pasará balón al defensor y saldrá a recibir balón del pasador para poder finalizar. Cuando el defensor le pase el balón al siguiente atacante, saldrá a defender. Es un ejercicio muy rápido, donde no se busca que la defensa llegue a defender, sino que automaticen el pasar y cortar y que finalicen con presión.

Rotación: ataco - defiendo - paso.

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Ejercicio 47: Pase por parejas

Trabajo de pase por parejas. Trabajo analítico donde buscamos enfocarnos en el pase. Situamos a dos jugadores uno enfrente del otros, cada uno con su balón. Y tienen que ir pasándose el balón. Recibirán el balón del compañero en la mano derecha, harán un cambio por delante y le pasarán el balón al compañero con la mano izquierda. A mi, personalmente, me gusta trabajarlo con bote picado.

Si vemos que es bastante fácil podemos modificar los cambios de mano, haciendo que estos sean entre piernas o por la espalda. También debemos de rotar luego la recepción y el pase, para que trabajen ambas manos (recibir en la izquierda, dar pase con la derecha).

Y por último, a mi me gusta trabajar con 3 balones. Es más complicado y necesitan mayor coordinación, pero con tiempo acaban consiguiéndolo. Aunque es un ejercicio donde no hay mucho gasto físico, acaban cansados mentalmente de la concentración que tienen, sobretodo con 3 balones.

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Ejercicio 46: Timming

Tenemos 6 jugadores (se puede trabajar con más o con menos), el primero sin balón, los demás todos con balón.

Jugador sin balón hace un reemplazo y va al tiro libre, y recibe pase de la fila contraria, y tira. Importante el recibir encarado al aro y la ejecución del tiro rápida.

En cuanto a los jugadores con balón, todos están trabajando bote en las filas. Hacer énfasis en cual es la mano adecuada para el pase, qué tipo de pase dar, y a dónde y cuándo pasar al compañero.

Cuando el jugador 1 ha terminado, coge su rebote y va a fila contraria de donde ha salido. Ahora será el jugador 2 quien haga el reemplazo y vaya al tiro libre.

Se pueden meter cosas extra, como por ejemplo, cuando se recibe en tiro libre se hace una finta y se acaba en entrada. O recibir en el triple y no en el tiro libre.

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Ejercicio 45: Bote + Cambio de ritmo + Finalización

Ejercicio de técnica individual donde trabajamos sin oposición. Jugador con balón se sitúa en 45 y juega 1c0 hasta la finalización. Hacemos énfasis en el cambio de ritmo y podemos modificar la finalización  a gusto del entrenador. Podemos pedir entradas normales o con recursos (aro pasados, fintas, fajas, etc...) o bien parada y tiro.

Es un ejercicio muy sencillo, el cual nos permite trabajar cosas muy especificas. Se puede trabajar también las salidas.

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Táctica individual en el 1c1 en minibasket

Hoy os presentamos un artículo diferente al que estáis acostumbrados a ver. Hablaremos de los objetivos tácticos en categoría minibasket a la hora de afrontar el 1c1 con balón.

Jugador botando:

• Avance con balón botando a canasta contraria.

              - Cabeza alta para percibir que sucede en el campo.

              - Bote con la mano más alejada del defensor.

• Finalizar debajo del aro si hay opción.

• Lanzar a canasta si se está en situación de tiro.

• Cambios de dirección y ritmo para superar al defensor.

Jugador que recibe el balón:

• Lanzar si el defensor está lejos o flota.

              - Posición flexionada y en equilibrio en la recepción.

              - Ejecución rápida del tiro.

              - Confianza y concentración.

              - Encarar el aro, orientarse a canasta.

              - Posición de triple amenaza.

              - Fijación del oponente directo.

• Bote de aproximación y lanzar más cerca del aro.

• Bote para penetrar si el defensor está pegado.

• Bote contra defensor que llega en carrera.

              - Ataque pierna adelantada del defensor.

              - Penetración por el lado de menor tránsito.

              - Bote con intención táctica y no como hábito.

• Tras recibir y botar: distintas finalizaciones.

              - Finalización mediante entrada.

                     - Decisión sobre el tipo de salida.

                     - Velocidad en la salida y protección del balón.

                     - Verticales al aro con valentía y determinación.

              - Finalización con tiro a media distancia tras bote.

                     - Ganar espacio con el bote para alejarse del defensor.

              - Finalización con tiro con pivote hacia atrás.

                     - Si el defensor defiende la penetración, posibilidad de paso hacia atrás para tiro.

• Fintas para fijar y engañar al defensor.

              - Fintas creíbles como si se fuera a hacer de verdad, gesto que puede engañar al defensor.

              - Fintas con movimientos rápidos y cortos.

              - Percibir la respuesta del defensor para tomar la decisión correcta.

• Si se recibe de espaldas a canasta, atacar el aro si el defensor está muy cerca.

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Seis contra seis

Hoy os traigo otro vídeo, esta vez orientado al trato con los padres, a la exigencia y la presión que a veces son capaces de poner sobre el jugador.

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Ejercicio 44: 2c2 continuo a toda pista

Ejercicio muy similar al número 27 del blog. Pero esta vez en vez de ser la defensa a media pista, la pondremos a toda pista. 

Empezamos con un 2c2 en media pista, y cuatro jugadores en las bandas, tal y como está en la imagen. Tras el 2c2, los atacantes pasarán a ser los defensores, los defensores pasarán a las bandas, y los jugadores de las bandas recibirán el balón de los defensores tras el rebote para atacar en las otra media pista.

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